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腎臓ネット 腎臓病治療の最先端 医療従事者のための便秘対策 秀和綜合病院腎臓内科 塚本雄介 塩酸セベラマーには便秘という副作用が伴う場合がありますが、これを機会に透析患者に多い便秘対策を一般向け特集だけでなく、こちらにも特集を追加し腎を活性化する最適のツボの一つです。 ｢ 太渓 ｣ (内踝の後方、アキレス腱の前のくぼみ) 3 ☞腎臓に効く足つぼ「湧泉」とは？ 東洋医学では、腎機能が低下すると足裏にある 「湧泉（ゆうせん）」 というツボに、痛みを感じる硬いしこりが現れると言われています。湧泉は足の指を曲げたときに足裏にできる「人」の形をしたくぼみの中央部分。 床に座って、両手の親指の腹で 足の裏のツボは1つだけ Coubic 腎臓に効くツボ

 おしり筋肉痛 実演鑑賞 大人の麦茶 ザ・スズナリ （東京都） (水) ～ (日) 公演終了 上演時間： 約2時間0分（休憩なし）を予定 公式サイト： http//ameblojp/otonanomugicha ※正式な公演情報は公式サイトでご確認ください。 10 人 / つまり、 筋トレの後にお尻に筋肉痛が起こる＝筋トレで直接、臀筋群にアプローチできている証拠 。そういう意味では、お尻の筋肉痛は実は嬉しいことと言えるかも。 お尻を鍛えるメ 筋肉痛の対策について知りたい方はこちらの記事をごらんくださいね。 関連記事 ランニングで体の節々が筋肉痛！休んだらダメ？そのしくみと対策は？ 関連記事 翌日から仕事に行く人必読！マラソン後の筋肉痛のピークと適切なケアの方法 ６ 梨状筋 りじょうきん 症候群 日本脊髄外科学会 おしり 筋肉痛 何もしてない